TSE inocenta Garotinho

TSE anula condenação que durante seis anos causou danos ao casal Garotinho

Arquivo Ururau

Ministro Dias Toffoli entendeu que entrevistas não influenciaram resultado de 2008

Seis anos. Esse foi o tempo em que o casal de ex-governadores do Rio de Janeiro Garotinho e Rosinha esperaram para se virem livres de uma condenação que durante este tempo causou entre outros danos políticos, o afastamento da prefeita de Campos por sete meses, no curso do primeiro mandato.

Na noite desta terça-feira (29/04) em decisão monocrática o ministro Dias Toffoli, do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) anulou a condenação que tinha como origem uma entrevista de rádio promovida por Garotinho, como apresentador na Diário FM de Campos, antes do início oficial do período eleitoral em 2008, à então pré-candidata Rosinha Garotinho. A entrevista foi concedida no dia 14 de junho daquele ano.

O Ministro entendeu ainda e destacou em sua decisão que o jornal "não teria o condão, como dito, de influenciar no resultado do pleito em um Município da dimensão de Campos dos Goytacazes/RJ".

Depois da condenação do Tribunal Regional Eleitoral (TRE) houve o recurso em Brasília que derrubou a decisão que deixou o casal inelegível por três anos, por abuso de poder econômico e uso indevido dos meios de comunicação. A Procuradoria Regional Eleitoral entedia ainda que a pena imposta ao casal deveria ser de oito anos, o que também foi desconsiderado.

“Diante de tais fundamentos, dou provimento, com base no art. 36, § 7º, do RITSE, aos recursos especiais de Rosângela Rosinha Garotinho Barros Assed Matheus de Oliveira e de Anthony William Garotinho Matheus de Oliveira, para afastar as condenações impostas aos recorrentes. Por consequência, julgo prejudicados os recursos especiais do Ministério Público e de Arnaldo França Vianna e outra, que pretendiam a reforma parcial do acórdão recorrido, para a aplicação da sanção de inelegibilidade pelo prazo de oito anos”.

Além de se livrarem dessa ‘navalha’ que causava uma instabilidade política, agora o pré-candidato ao governo do Estado, o deputado federal Anthony Garotinho poderá seguir o processo eleitoral sem ter que pensar numa disputa com nova liminar.

Além de Rosinha e Garotinho, foram condenados neste mesmo processo com inelegibilidade o vice-prefeito, Francisco Oliveira, doutor Chicão; os radialistas Fábio Paes, Linda Mara Silva, hoje vereadora em Campos e Patrícia Cordeiro, presidente da Fundação Municipal Cultural Jornalista Oswaldo Lima.

Em seu blog, Garotinho publicou uma nota afirmando que a decisão local era covarde. “Sempre afirmei que era uma covardia a decisão do Tribunal Regional Eleitoral do Rio (TRE) de condenar a mim e a Rosinha por uma simples entrevista de rádio feita em 2008. Tudo sempre foi uma perseguição. Inúmeras vezes afirmei que a condenação imposta pelo TRE-RJ, comandado à época por Luiz Sveiter, era um absurdo, pois proibia um radialista de exercer sua atividade profissional. O TSE reparou essa injustiça. Fomos condenados em um julgamento covarde, que, inclusive, chegou a afastar Rosinha da prefeitura de Campos por duas vezes. Foi uma vitória da lei contra a injustiça; uma vitória que certamente mostrará a muitas pessoas que outras injustiças ainda precisam ser corrigidas e serão”.

11 Motivos para você fazer caminhada

11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana, explica o fisiologista do esporte Paulo Correia, da Unifesp. Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência. O Minha Vida reuniu 11 benefícios que esse hábito pode fazer para você. Confira aqui e movimente-se: 

1.Melhora a circulação

 

Caminhada com os filhos

Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial  durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta, levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.  

Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. "Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas", explica o fisiologista Paulo Correia. 

2.Deixa o pulmão mais eficiente

O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

"A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem o mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica. 

3. Combate a osteoporose

O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos. A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico. Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose.

Esteira

 "Na fase inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença", diz o fisiologista da Unifesp.

4. Afasta a depressão

Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quando mais você caminha, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo Correia. 

5. Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.

Comparando dados de 1,2 mil pessoas de diferentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também, ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.  

6. Deixa o cérebro mais saudável

"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento."

Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento. Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção. "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo Correia. 

O que comer antes dos exercícios físicos?

Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais. 

7. Diminui a sonolência

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.

"Como o corpo inteiro passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais rapidamente no final do dia. Por isso, poucas pessoas que caminham frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia seguinte", completa o especialista da Unifesp. 

8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece

Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas", afirma Paulo Correia. 

E o papel da caminhada na perda de peso não para por aí. Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostrou que, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua a emagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular. 

 

Esteira

A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem faz um treinamento intensivo de resistência, como é o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado. 

9. Controla a vontade de comer

Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate. Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiam uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária. 

Os pesquisadores perceberam que não comer o chocolate, juntamente com o estresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce. Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa da vontade pela guloseima.

"Além de ocupar o tempo com outra coisa que não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que relaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida", afirma Paulo Correia.  

10. Protege contra derrames e infartos

Quem anda mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam", diz Paulo.

A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom. 

11. Diabetes

A insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes. Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente.

"Quanto maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. Quando esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes", explica o fisiologista da Unifesp.

Rio 2016: "Rio de Janeiro... Caos instalado!!!

Reprodução do Brasil 247

O COI (Comitê Olímpico Internacional) não sabia que a filosofia de trabalho de Eduardo Paes é na base do improviso, vai consertando os problemas com o carro em movimento, e claro, torrando milhões em mudanças de projetos, obras mal feitas, fora o pior de tudo, os superfaturamentos que estão comendo uma fortuna da verba pública. Paes, está mais do que claro, não segurou o rojão, não está à altura da empreitada, achou que era fácil, mas desmoralizou-se e consagrou a imagem de incompetente.

Vigilantes bancários em greve - RJ

Greve dos vigilantes bancários já atingiu grande parte das agências do Rio de Janeiro

Cuidado para não ser apanhado de surpresa!!! Grevistas pedem 10% de reajuste salarial e aumento de tíquete refeição para R$ 20, e prometem endurecer na resistência até alcançarem seus objetivos. A greve convocada pelo sindicato dos vigilantes particulares do Rio de Janeiro fechou parte das agências bancárias do estado. Sem o número mínimo necessário de seguranças, muitas agências tiveram expediente apenas interno, sem atendimento ao público, segundo informou o sindicato dos vigilantes.

Copa do Mundo de Futebol no Brasil: "Mais protestos".

Reprodução da Folha de S.Paulo

O ministro Gilberto Carvalho está percorrendo as cidades-sede da Copa para dialogar com os movimentos sociais. É uma tentativa de evitar grandes protestos na Copa. Ontem, no Rio deve ter sentido o tamanho do problema. Representantes dos movimentos sociais entoaram o coro "Não vai ter Copa" e confrontaram o ministro. Aliás, essa vai ser uma tremenda dor de cabeça para a Presidente Dilma e os governadores e prefeitos dos estados onde há cidades-sede da Copa. Só espero que haja bom senso. Protestar é democrático, fazer baderna não.

Tatuagem em adolescente de Varre-Sai vira caso de polícia

Adolescente de Varre-Sai tatua o nome do namorado no corpo e o caso vai parar na delegacia

Um caso de lesão corporal foi registrado por agentes da 140ª Delegacia Legal de Natividade. De acordo com o inspetor Flávio Macedo, uma estudante, de 15 anos, residente no bairro Santa Terezinha, Varre-Sai, sem autorização da família, teria procurado um tatuador da cidade e gravado em seu próprio corpo, como forma de homenagem, o nome do namorado.

- É uma tatuagem enorme, de forma vertical, que toma toda a parte das costas da menina, quase do pescoço às nádegas, – revelou o policial.

A mãe da adolescente, a funcionária pública G.K.M.F., de 34 anos, declarou que a inscrição teria feita há cerca de 30 dias por uma conhecido, que deverá ser intimado à prestar depoimento. Uma guia de exame de corpo de delito foi expedida.

No Brasil, não existe uma lei única sobre tatuagem em crianças e adolescentes. Como em São Paulo e no Rio de Janeiro, a cidade de Manaus também proíbe menores de 18 anos de fazer tatuagem. Com a autorização dos pais, em Santa Catarina e em Porto Alegre, fez 16 anos, pode fazer que não tem problema. Em Curitiba, Juiz de Fora, Recife e Cuiabá, se a família deixar, não tem restrição de idade.
Existe um projeto para unificar essa legislação no Brasil inteiro.

O que é ser Chefe? O que é ser Líder?

Qual é a diferença entre Chefe e Líder?

Por Leandro Bazeth Levone

A liderança é uma das principais características do líder atual e eu pretendo trazer para vocês algumas informações sobre essa característica.

Hoje não há mais espaço para "Chefes terroristas". Nesse contexto, podemos refletir mais sobre a liderança contemporânea que se diferencia muito do estilo antigo e mecânico de guiar um grupo de pessoas.

Antigamente o “chefe” imperava, ordenava, determinava, batia na mesa, chamava seus subordinados de “moleques”, dava show de horror e ganhava muito para isso. Seus resultados? Ai do grupo se não aparecessem.

Mas, o mundo mudou e não há mais espaço para esse tipo de atuação profissional e é aí que a nossa responsabilidade enquanto líderes contemporâneos aumenta, pois, precisamos estar mais que atentos ao nosso desenvolvimento pessoal através da busca contínua do conhecimento, para que possamos ser líderes efetivos e inspiradores.

Buscar o desenvolvimento pessoal é um exemplo que traz credibilidade e somente através do nosso desenvolvimento é que teremos condições de acompanhar a nova ordem mundial, e assim, compreendermos melhor as pessoas que estamos liderando.

Definitivamente, o líder precisa saber bem o seu ofício, mas sobretudo, precisa entender de gente para que possa, rapidamente, direcionar seus liderados em busca da superação, já que os 100% para um time vencedor deve sempre ser ponto de partida e não de chegada!!!

Liderar requer mais paciência, negociação, sensibilidade, resiliência, olhar crítico e apurado, velocidade, dentre tantas outras qualidades que uma pessoa líder deve desenvolver. Por isso trouxe para vocês algumas diferenças entre chefe e líder.
Esteja atento e busque o seu desenvolvimento pessoal para liderar melhor a cada dia!

 

Leandro Bazeth Levone, 32 anos, é Administrador de Empresas, Professor Universitário na UNIG - Universidade Iguaçu, Coordenador do MBA em Gestão Pública da CIMPRO/UNIG, Palestrante, Consultor de Negócios e Consultor Governamental, com Mestrado em Economia Empresarial pela UCAM, é Mestrando em Gestão Regional e Planejamento de Cidades pela UCAM, Pós-graduado em Gestão e Desenvolvimento Empresarial pela UFRJ, especialista – pós-graduado em Direito Público pelo IDP – Instituto Brasiliense de Direito Público e cursa um MBA Executivo Internacional em Gestão de Projetos na Fundação Getúlio Vargas. Foi Secretário Municipal de Administração do Município de Natividade de dezembro de 2006 a julho de 2010, ano em que se tornou Secretário Municipal de Administração, Fazenda e Planejamento em Natividade e foi Professor convidado nos cursos de Pós-graduação Lato Sensu – MBA da FACC-UFRJ (Faculdade de Administração e Ciências Contábeis da Universidade Federal do Rio de Janeiro) por 02 (dois) anos.

Lula diz que não era amigo de confiança dos mensaleiros. Imagine se fosse!!!

Lula lava as mãos e renega mensaleiros

Reprodução do Diário do Poder

Antes Lula dizia que não sabia de nada sobre o Mensalão. Agora evoluiu para renegar os mensaleiros. Diz que José Dirceu, José Genoino, Delúbio Soares e João Paulo Cunha não eram da sua confiança. Imaginem se fossem! Isso equivale a Cabral dizer que não era amigo de Fernando Cavendish, da Delta e da Gangue dos Guardanapos.

Às vésperas da Copa do Mundo: Rio, um barril de pólvora!!!

Final de semana de terror no Complexo do Alemão

Reprodução do Extra online

Cabral ainda era governador quando junto com Beltrame pediram ajuda federal depois de uma sequência de ataques a policiais no Alemão e na Vila Cruzeiro, inclusive com a morte do subcomandante de uma UPP.

De lá para cá o que aconteceu para reforçar o policiamento no Alemão e na Vila Cruzeiro? Nada, absolutamente nada. As Forças Armadas não aceitaram ir para a região. Por questão estratégica para a segurança da Copa do Mundo, as Forças Armadas entraram na Maré. Com isso no Alemão e na Vila Cruzeiro a guerra continua. Desta vez foi uma idosa de 72 anos que morreu ao proteger o neto durante um tiroteio entre traficantes e policiais da UPP.

Ovo: "aliado do cérebro e das grávidas".

Alimento é bom para a memória, concentração, desenvolvimento cerebral e o crescimento saudável do feto

 

O ovo é bom para o cérebro e para as grávidas

A criação de aves domésticas na América começou com a segunda viagem de Cristóvão Colombo ao continente em 1493. A bordo do navio estavam os primeiros galináceos, uma linhagem originária da Ásia. Assim, o ovo de galinha chegou ao Novo Mundo e anos depois passou a fazer parte da dieta dos brasileiros. 

 Após séculos como um dos principais alimentos da população mundial, especialistas passaram a afirmar que o ovo causava altos níveis de colesterol, fazendo com que ele fosse considerado um vilão da saúde.

Felizmente, descobriu-se que apesar de conter colesterol, uma unidade possui 178 miligramas, não é ele quem faz os níveis subirem. Isto porque o que mais colabora para a elevação das taxas são as gorduras saturadas que ao longo do tempo estimulam a síntese do LDL, o colesterol ruim, e não o colesterol presente nos alimentos. 

Aliás, o ovo possui gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas que, apesar de não estarem presentes em grande quantidade no alimento, ajudam a diminuir os níveis do colesterol ruim (LDL) e a primeira ainda contribui para elevar o colesterol bom (HDL). 

O alimento ainda é importante para o desenvolvimento cerebral e da memória, pois possui colina, que é necessária para a formação de fosfolípides, componentes de todas as membranas celulares.  

O ovo é rico em vitaminas A, que tem efeito antioxidante e é essencial para a visão, D, responsável pela saúde óssea, E, que tem ação antioxidante, e em zinco, selênio e magnésio, minerais antioxidantes importantes para o organismo. 

O alimento é recomendado para quem quer emagrecer, pois proporciona saciedade, já que é rico em proteínas que tornam a digestão lenta. Além disso, como este processo digestivo é demorado, há maior gasto energético. 

Principais nutrientes do ovo

Ovo de galinha - 50 g (uma unidade)
Calorias	71,5 kcal
Proteína	6,5 g
Gorduras	4,45 g
Carboidrato	0,8 g
Colesterol	178 mg
Cálcio	21 mg
Magnésio	6,5 mg
Manganês	--
Fósforo	82 mg
Ferro	0,8 mg
Sódio	84 mg
Potássio	75 mg
Cobre	0,03 mg
Zinco	0,55 mg
Retinol	39,5 mcg
Tiamina	0,0035 mg
Riboflavina	0,29 mg
Piridoxina	--
Niacina	0,375 mg

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - TACO, 2011.                     

A gema do ovo é rica em colina, nutriente que pertence ao grupo das vitaminas do complexo B e é necessário para a síntese de fosfolípides componente de todas as membranas celulares importante para o desenvolvimento cerebral e da memória. Outro benefício da colina é que ela é utilizada na síntese da acetilcolina, neurotransmissor que auxilia a memória e a concentração. 

O ovo também possuí vitamina A que tem efeito antioxidante, está relacionada ao zinco e cálcio e é essencial para a visão, sistema imunológico, pele e saúde óssea. Já a vitamina E também tem ação antioxidante. A vitamina D está muito presente no ovo, 50 gramas possuem 41 UI, e é responsável pela saúde óssea. Ela também auxilia na secreção de insulina e síntese e secreção de hormônios da tireoide. 

Zinco, selênio e magnésio são minerais antioxidantes presentes no ovo e importantes para o organismo. O alimento possui as substâncias zeaxantina e luteína, carotenoides importantes porque têm efeito antioxidante e também protegem os olhos da ação da luz evitando a degeneração macular que ocorre com o passar da idade. 

Outro nutriente presente no ovo é o triptofano que participa da síntese de serotonina, importante na modulação do humor e bem estar. A albumina presente na clara é interessante por ser uma proteína com grande biodisponibilidade. Porém, ao contrário do que muitos acreditam, o consumo de altos índices de albumina não contribui para o aumento da força muscular. 

Confira qual a porcentagem do Valor Diário* de alguns nutrientes que a porção recomendada, 50 gramas (um ovo), deste alimento carrega: 

• 30% de colina
• 7% das proteínas
• 22% de riboflavina (vitamina B2)
• 4,2% de sódio
• 59% de colesterol

*Valores Diários de referência para adultos com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seu valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. 

Benefícios do ovo

Ajuda a emagrecer: O ovo é considerado um alimento funcional, pois como é rico em proteínas que tornam a digestão mais lenta, a sensação de saciedade também é prolongada. Além disso, como este processo digestivo é mais demorado, há maior gasto energético. O ovo também proporciona a sensação de bem estar porque possui o triptofano, que é a matéria prima para a produção de serotonina responsável pelo benefício.  

Bom para o cérebro: O ovo é uma das principais fontes de colina na dieta. Ela irá proporcionar uma série de benefícios para o cérebro. Isto porque a colina é necessária para a síntese de fosfolípides, componente de todas as membranas celulares, que é importante para o desenvolvimento cerebral e da memória. Outro benefício da colina é que ela é utilizada na síntese da acetilcolina, neurotransmissor que auxilia a memória e a concentração. 

Previne doença de Alzheimer: O alimento ajuda na prevenção da doença de Alzeheimer  porque possui a colina utilizada para a síntese da acetilcolina, neurotransmissor importante para a memória e concentração. À medida que a doença de Alzheimer evolui a acetilcolina é destruída, portanto consumir a substância precursora do neurotransmissor ajuda na reposição.  

Bom para gestantes: A colina presente no ovo é importante para as gestantes, pois reduz os riscos de problemas no fechamento do tubo neural do feto que é necessário para elaborar a calota craniana e a coluna vertebral do pequeno. Porém, ele não deve ser consumido cru ou com a gema mole, pois há o risco de infecções intestinais como a salmonela.

Efeito antioxidante: O ovo possui nutrientes com ação antioxidante como os carotenoides, a vitamina A e E, o ácido fólico, o zinco, o magnésio e selênio. Eles irão proteger as células das ações lesivas dos radicais livres e evitar o envelhecimento celular.  

Ajuda a visão: O ovo possui as substâncias zeaxantina e luteína, carotenoides importantes porque têm efeito antioxidante e também protegem os olhos da ação da luz evitando a degeneração macular que ocorre com o passar da idade. 

Brasil: "Polícia resgata trabalhadores escravos"

Em pleno século XXI polícia liberta escravos que eram mantidos em cativeiro há 10 anos, a apenas 51 Kms de Itaperuna

 

Homens da Polícia Civil de São Fidélis, estouraram um cativeiro na tarde deste sábado(26) na localidade de Angelim, no terceiro distrito da cidade de São Fidelis RJ.

Segunda informações da polícia, quatro homens eram mantidos trancados em um quarto há pelo menos dez anos numa residência em Angelim.

Na noite de ontem(25), um deles conseguiu fugir e procurou a delegacia no centro de São Fidélis para denunciar o fato.

Uma operação envolvendo policiais da 141ª Delegacia Legal de São Fidélis e policias da 134º DP de Campos, foi montada para resgatar os três, que eram mantidos como escravos. Em depoimento, uma das vítimas disse que um caseiro, os retiravam do quarto às 8h da manhã e levava para uma fazenda ou outros lugares onde eles eram obrigados a trabalhar durante todo dia e só voltavam para o quarto às 17h.

As vítimas não possuíam carteira assinada e não recebiam nada pelo trabalho, além de viverem numa situação sub-humana, recebendo uma ou duas refeições por dia.

Ainda segundo a polícia, toda vez que um parente ia até o local procurar pelas vítimas, eram informados que eles já haviam ido embora.

O perito da Polícia Civil que foi até o local, constatando a precariedade do local. No imóvel havia apenas duas camas e um colchonete, além de um armário, um banheiro e uma pia com uma grelha de churrasqueira em cima. O imóvel se quer possuía uma geladeira e um fogão.

O proprietário da fazenda  identificado como Paulo Cezar Azevedo Girão, de 59 anos, o filho Marcelo Conceição Azevedo Girão, de 33 anos, e o caseiro Roberto Melo da Araújo, de 38 anos, foram presos em flagrante e encaminhados para a 141ª Delegacia de São Fidélis, onde começou a ser feito o registro da ocorrência.

As vítimas também foram levadas para a delegacia de São Fidélis onde foram ouvidas e em seguida, foram encaminhadas para a 134ª DP de Campos, assim como os acusados.

 

São Fidélis Notícias

Já saiu: aplicativo que identifica procurados pela justiça

Aplicativo que identifica procurados pela Justiça já pode ser baixado

 Quem identificar alguém nessa condição pode acionar a polícia para que a ordem judicial de prisão seja cumprida

Com um aplicativo gratuito instalado no celular, qualquer cidadão poderá identificar pessoas procuradas pela Justiça. O novo módulo do aplicativo Sinesp Cidadão foi lançado nesta quinta-feira (24/04) pelo Ministério da Justiça e permite a consulta a um cadastro nacional de 352 mil mandados de prisão. Quem identificar alguém nessa condição pode acionar a polícia para que a ordem judicial de prisão seja cumprida.

Para checar se a pessoa tem condenação na Justiça ou se há ordem judicial de prisão contra ela, basta digitar dados como nome completo ou número de algum documento de identificação, entre eles identidade, CPF, título de eleitor, carteira de trabalho e passaporte. Quando um registro de mandado de prisão é localizado, aparecem também outros dados disponibilizados por órgãos do Poder Judiciário.

No caso de haver nomes iguais ou semelhantes, é possível checar no aplicativo mais dados, como nome da mãe ou data de nascimento, por exemplo. Outra opção é refinar a busca com detalhes como órgão expedidor do documento ou número do processo ou mandado.

Ao lançar o aplicativo, o ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, ressaltou que, quando uma política de segurança pública integra a sociedade, é possível alcançar bons resultados. “Essa interação da sociedade com a segurança pública tem um valor inestimável. Sem informação e sem integração não se faz nada em segurança pública”, disse. Cardozo lembrou que, além dos cidadãos, os policiais também poderão ter acesso rápido aos mandados.

A busca lançada nesta quinta é um novo módulo do aplicativo Sinesp Cidadão que, atualmente, permite a consulta de veículos roubados. Com o aplicativo instalado no celular, basta escolher o módulo de consulta a mandados. O novo módulo está disponível para Android e, em dez dias, estará disponível para Apple.

Justiça Eleitoral afasta Prefeita Branca Motta

Mais um capítulo: Prefeita e vice de Bom Jesus do Itabapoana tem os mandatos cassados mais uma vez

A 95ª Promotoria Eleitoral do Ministério Público do Estado do Rio de Janeiro (MPRJ) obteve na Justiça a condenação da prefeita e do vice prefeito de Bom Jesus do Itabapoana, Maria das Graças Ferreira Motta e Jarbas Teixeira Borges Júnior, por abuso de poder econômico e político. O acórdão do Tribunal Regional Eleitoral (TRE) determinou a cassação do mandato dos dois e os tornou inelegíveis por oito anos. Como a decisão não permite efeito suspensivo, ambos terão de se afastar dos cargos públicos a partir da publicação do acórdão.

As condenações foram obtidas em Ação de Investigação Judicial Eleitoral (AIJE), ajuizada pelo promotor de Justiça Márcio Ferreira Fernandes, que correu em conjunto com ação proposta pela Coligação em Respeito ao Povo de Bom Jesus. Maria das Graças e Jarbas foram condenados pela realização de obras de pavimentação em período vedado pela legislação eleitoral, mais especificamente às vésperas da eleições de 2012, e estender faixas de agradecimento à prefeita em locais onde ocorriam festividades.

De acordo com o promotor, a Prefeitura calçou ruas localizadas em bairros populosos que abrigam cerca da metade das seções eleitorais de todo o município. A prefeita e o vice haviam sido condenados em primeira instância e a decisão foi confirmada pelo TRE. Sobre a propaganda extemporânea, a Justiça entendeu que “evidentemente, grande massa eleitoral foi atingida com a irregular propaganda, afetando a apertada eleição, contribuindo sim para a vitória dos investigados, com diferença de apenas 108 votos para o segundo colocado”.

Com informações do MP/RJ

Saúde de S. J. de Ubá em Destaque

SAÚDE de São José de Ubá entre as 50 melhores do País

A Prefeitura Municipal está trabalhando a todo vapor, convênios, parcerias, novas obras, renovações de contratos e novos projetos já foram feitos ao longo de 2013 e, um dos principais assuntos que é a saúde pública também trás novidades para o ano de 2014.

A Secretaria Municipal de Saúde tem trabalho muito para que todos os ubaenses possam ter um atendimento justo e de qualidade. Para isso, novos serviços e a continuidade de outros, são essenciais para um bom trabalho. Acompanhe como a Prefeitura Municipal juntamente com a Secretaria de Saúde trabalha para que todos os munícipes tenham uma saúde pública de qualidade.

Convênio com o Hospital São José de Avaí:

Convênio e demais procedimentos

R$ 1.329.888.20 em todo o ano de 2013

Em 2014, em média já foram gastos cerca de R$ 453.282,00 nos primeiros meses do ano.

Esse convênio é o carro chefe da saúde, todos esses valores são pagos com recursos próprios da Prefeitura Municipal de São José de Ubá.

Outro convênio importantíssimo é com a CONSPNOR (Consórcio público intermunicipal do noroeste).

Este consórcio é responsável por exames como Ressonância Magnética, Ultrassonografia, Tomografia Computadorizada, entre outros.

Recurso próprio utilizado foi de R$ 237.452,49 (recurso municipal)

É importante para um município ter boas parcerias, principalmente na saúde pública, por isso, a Prefeitura e a secretaria de saúde estão trabalhando para boas e novas parcerias. Uma delas é a construção da UBS Santa Maria (Unidade Básica de Saúde), que será inaugurada em breve. A obra está sendo realizada com recursos do Ministério da Saúde (SISMOB) e, está orçada em R$ 408 mil reais.

Reforma e ampliação do Posto de Saúde no Morro do Pinhão (Antônio Moraes Filho), financiada pelo Ministério da Saúde e com recursos próprios da Prefeitura Municipal.

Valor Financiado pelo Ministério da Saúde R$ 139.065,00

Valor pago pela Prefeitura R$ 26.834,18

Alguns serviços que também foram feitos pela Secretaria de Saúde para melhor atender o público como: climatização do Centro de Fisioterapia; climatização das enfermarias Pronto Atendimento Médico, dando maior conforto aos pacientes. Foram feitas mudanças e padronização como pinturas, novas portas de blindex, troca de aparelhos de ar condicionado e colocação de televisores de 32’ em todas as unidades de saúde, incluindo a zona rural. Foi feita a aquisição de um veículo Polo no valor de R$ 54 mil reais e a construção de 84m² de estrutura metálica para garagem das ambulâncias.

Para um melhor atendimento aos ubaenses foram adquiridas através de emendas parlamentares uma ambulância e uma Van para transporte de paciente 0km

Alguns serviços foram reimplantados no município como:

Cardiologia;

Psiquiatria;

Neurologia e Endoclinologia.

Aumento da produção ambulatorial e procedimentos superiores a 100% ofertando assim mais serviços de saúde à população, possibilitando aumento do teto financeiro do município.

A Secretaria Municipal de São José de Ubá teve seu orçamento aprovado para 2013 no valor de R$ 7.110.803,27 e gastos R$ 7.721.064,60 gastando em média R$610 mil reais a mais do que foi orçado para o ano de 2013. Isso prova que a secretaria não está medindo esforços quanto aos atendimentos para todos os ubaenses. Prova disso, o orçamento 2014 já aprovado é de R$ 9.024.921.47. Média de 26,9% a mais no orçamento para o ano de 2014.

Gastos com medicamentos:

A Prefeitura Municipal tem a preocupação com todos aqueles que necessitam de medicamentos e não tem como pagar, somente com recursos próprios, a prefeitura pagar mensalmente o valor de R$ 448.453,53.

Famácia Básica R$ 65.618,47 (Recursos do Ministério da Saúde, Governo do Estado e Município).

Gastos com medicamentos e materiais hospitalares, odonto e laboratorial são R$ 258.445,82

Atendimentos gerais como consultas e exames realizados no município em 2013

Exames laboratoriais - 26.453

Radiologia – 5.579

Consultas no serviço de Pronto Atendimento – 17.006

Endoscopia – 130

Aumento do número de atendimentos nos serviços especializados superior a 100% mensal, melhorando a acessibilidade dos munícipes que necessitam dos serviços.

A secretaria de Saúde sem dúvida nenhuma é uma das pastas mais importantes de uma gestão municipal, dentre tantos gastos, convênios e parcerias, o balanço 2013 nos atendimentos gerais do Ponto Socorro, mostram que os investimentos não podem parar e, para isso, o Prefeito Gean Marcos com a ajuda de seu Secretário Victor Cesar estão trabalhando para que a saúde de São José de Ubá seja reconhecida não só na região, mas no cenário nacional.

A Saúde do Município foi escolhida como as 50 melhores do Brasil entre os mais de 5.500 municípios do país, a empresa PREMIUM BRASIL irá organizar no dia 27 de abril o 9º Congresso Brasileiro de Secretários Municipais de Saúde 2014 em Foz do Iguaçu-PR. A Prefeitura irá acompanhar a entrega do Troféu “Qualidade e Excelência na Saúde Pública 2014”.

Os critérios Utilizados para esta avaliação foram:

Projetos e obras municipais na área da saúde;

Destaque do Município por meios de comunicação;

Análise dos recursos 15% da verba pública;

Índice de mortalidade infantil;

Análise das medidas gerais de proteção a saúde da população.

Mais uma prova do bom trabalho que está sendo feito na cidade dando uma melhor qualidade de vida aos ubaenses.

E em 2014 os investimentos na saúde não param, já está em construção à nova Clínica da Família.

A saúde continuará sendo prioridade.

As obras para a nova construção da Clínica da Família já estão em andamento. A Prefeitura em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde irá proporcionar ao povo ubaense mais um benefício na área da saúde. Além da UBS Santa Maria (Unidade Básica de Saúde), que em breve será inaugurada, o posto de saúde do Morro do Pinhão também está sendo ampliado e reformado. É a saúde do município sendo referência cada dia mais para toda a região noroeste.

As Clínicas da Família fazem parte do Programa Saúde Presente, que marca o início de uma nova fase para o atendimento de saúde do carioca. O modelo tem como objetivos trabalhar a prevenção e a promoção da saúde do cidadão. Nesse sentido, as clínicas representam um marco na reformulação da Atenção Primária.

São José de Ubá contará com uma unidade da Clínica da Família que será construída ao lado do juizado (Secretaria de Assistência Social). As Clínicas contam com uma equipe multidisciplinar de médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem, dentistas, agentes comunitários e de vigilância em saúde, técnicos de saúde bucal, e outros.

Câmara de Natividade confirma aumento de 8% para servidores

Em cinco anos, Governo Taninho concedeu 75% de reajuste salarial

Em reunião realizada na quinta-feira, 24, a Câmara Municipal de Natividade aprovou, por unanimidade de votos, o Projeto de Lei 009/2014, de autoria do prefeito Marco Antônio da Silva Toledo, o Taninho, que estabelece o aumento dos salários dos servidores municipais em 8%.

Como esclarece o secretário municipal de Fazenda e Planejamento, Leandro Bazeth Levone, o aumento salarial é linear, incidindo tanto nos salários dos servidores ativos como nos vencimentos dos inativos.

Leandro informa, ainda, que o aumento é retroativo a 1º de março, data-base da categoria, ressaltando que a Prefeitura de Natividade é a única no Noroeste Fluminense a conceder reajuste salarial aos seus servidores. Os demais municípios se limitaram a reajustar os salários dos funcionários que recebem os salários menores, para que eles não ficassem abaixo do valor do salário mínimo.

Satisfeito com a aprovação do projeto pela Câmara Municipal, o prefeito Taninho ressalta sua iniciativa é uma continuidade do Programa de Valorização do Servidor, implantado no início de seu primeiro mandato. “De 2009 para cá, temos desenvolvido várias ações que visam trazer benefícios para nossos servidores. Prova disso é que, com esses 8%, percentual superior ao do ano passado, quando o reajuste foi de 7%, chegamos a, aproximadamente, 75% de reajuste nos salários do funcionalismo municipal, que é mais do que o dobro da inflação nesse período. Com isso, conseguimos recuperar perdas salariais acumuladas nos governos que me antecederam”.

Ele falou, ainda, quanto ao fato do reajuste alcançar também os servidores inativos. “É importante frisar que não estamos beneficiando somente o servidor em atividade, ao contrário do que acontece no Brasil, onde o salário do aposentado sofre uma  gradativa defasagem, chegando ao ponto de sua aposentadoria ser insuficiente para viver com dignidade. O nosso governo pensa diferente e, enquanto tivermos condições estaremos dando aos servidores inativos o mesmo tratamento que àqueles que estão na ativa”.

O prefeito justificou o percentual de aumento salarial. “O índice do reajuste em 8% foi definido somente após profunda análise, avaliando seu impacto nas finanças do Município. Propomos um percentual acima do índice da inflação e dentro das possibilidades de mantermos os salários em dia. De nada adiantaria dar um índice maior e, depois, o servidor correr o risco de deixar de receber em dia, como ocorre em muitos municípios. Mais uma vez eu ressalto que em nosso governo realizamos uma gestão responsável e com total zelo na utilização dos recursos públicos”.